日頃の健康管理及び基礎体力の向上

単独行を安全に楽しむために普段からの健康管理や体力維持が欠かせません。リスクがある分、計画も体調も万全な態勢で望むようにしましょう。

安易な歩き方は避け、登山口から地図とコンパスを使って現在地を確認しながら歩きましょう。